Health
Bí quyết tận dụng thói quen “nhỏ” để nâng cao sức khỏe tinh thần
Chính những thói quen “nhỏ” lại góp phần nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần một cách bền vững và nâng cao khả năng phục hồi cảm xúc lâu dài.
5 bài tập thể dục quan trọng tạo dựng vòng ba khỏe mạnh
Cùng khám phá 5 bài tập thể dục giúp bạn vừa tăng sức mạnh, vừa cải thiện đường nét vòng ba chỉ với một biến tấu từ động tác kinh điển.
Bên trong Canyon Ranch: CLB nghỉ dưỡng chăm sóc sức khỏe nữ giới trị giá 500 triệu USD
Trong ngành công nghiệp Wellness trị giá hơn 6,3 nghìn tỷ USD, thật khó tin rằng phụ nữ – đối tượng vừa là khách hàng chủ lực vừa là người vận hành phần lớn hệ sinh thái này, lại từng bị xem nhẹ. Chỉ đến năm 1993, phụ nữ mới được đưa vào các thử […]
Tội nghiệp vòng eo: Bạn biết gì về kỹ thuật làm gãy vi mô các xương sườn?
Có những hình thái của cái đẹp không bao giờ thật sự biến mất, chúng chỉ thay lớp da, đổi công cụ, và quay lại với một giọng nói mới. Chiếc vòng eo nhỏ đến phi lý, từng bị ràng buộc bởi corset và kỷ luật thể xác, giờ đây tái sinh trong phòng phẫu […]
Giải mã hương vị: Khi chế độ ăn Địa Trung Hải mang phong vị Á Đông
Từ lâu, chế độ ăn Địa Trung Hải (Mediterranean Diet) đã được xem là hình mẫu của dinh dưỡng lành mạnh trên toàn cầu — nổi tiếng nhờ khả năng giảm viêm, cải thiện sức khỏe tim mạch, ổn định đường huyết và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, việc duy trì chế độ ăn […]
Có nên bổ sung Creatine? Các chuyên gia nói gì về “thần dược” mới của giới wellness
Creatine – hợp chất do cơ thể tự sản sinh, trung bình khoảng 1g mỗi ngày – có nhiệm vụ cung cấp năng lượng cho cơ bắp, giúp cải thiện hiệu suất vận động. Theo Giáo sư Jose Antonio, chuyên ngành Sức khỏe và Hiệu suất con người tại Đại học Nova Southeastern (Florida), người […]
